Seberapa bahayanya bila tubuh kita kekurangan cairan?

Kurang mengkonsumsi air putih?? Mau tau dampaknya apa saja??
Nih saya mau berbagi sama temen-temen dampak-dampak yang ditimbulkan dari kita kurang mengkonsumsi air putih.
Kenapa saya buat artikel ini, karna saya sendiri mengalami dan memang secara pribadi saya salah satu orang
yang susah/malas minum air putih. Hehehehe...

Mungkin disini saya tidak akan banyak mengulas secara detail dampak-dampak yang terjadi terhadap tubuh kita bila kita kurang mengkonsumsi air putih, tapi hanya beberapa point-point aja.

Perlu kita ketahui, mengkonsumsi air putih itu sangat baik buat tubuh kita, usahakan tubuh kita mendapatkan
pasokan air putih antara 6 sampai 8 gelas perharinya dan itu sekitar 1.5-2 liter untuk orang dewasa. Karena
setiap hari tubuh kita juga mengeluarkan air dari dalam tubuh kita seperti berkeringat dan buang air kecil.

Bila temen-temen mau tau, kekurangan mengkonsumsi air putih yang cukup bisa membuat kita mengalami masalah
kesehatan salah satunya Dehidrasi dan dehidrasi dapat menyebabkan komplikasi serius dan bahkan kematian.
Makanya begitu penting bagi kita untuk terus mencukupi asumsi minum air putih setiap harinya.

Yuk kita lihat beberapa dampak yang terjadi bila kita kurang mengkonsumsi air putih.

1. Tubuh mudah lelah.
2. Mengalami Dehidrasi.
3. Gangguan pada sistem pencernaan.
4. Gangguan pada fungsi ginjal
5. Gangguan pada fungsi syaraf.
6. Mudah terserang radang sendi.
7. Gangguan pada kulit.
8. Tekanan darah tinggi.
9. Asma dan alergi.
10. Kolesterol tinggi.
11. Terjadi penuaan dini.
12. Stress.
13. Kurang/susah berkonsentrasi.
14. Suhu tubuh jadi tidak normal
15. Gangguan pada kandung kemih.

Cukup banyak juga ya dampak yang ditimbulkan pada tubuh kita bila kekurangan mengkonsumsi air putih.
yuk kita mulai dari sekarang untuk mengenal manfaat dan akibat bila kita malas untuk mengkonsumsi air putih
baik bagi tubuh kita atau kesehatan. 

Jangan sampai kita merasa haus baru kita mengambil air minum, dan jangan sampai tubuh kita mengalami dehidrasi dan penyakit-penyakit lain yang akan timbul di diri kita. saya ingatkan lagi buat teman-teman, biasakan diri kalian untuk mengkonsumsi air putih 8 gelas setiap harinya demi kesehatan dan kebugaran tubuh kita.

Semoga artikel diatas bermanfaat buat teman-teman dan saya pribadi.

Terima kasih.

Share this post